GU Ayuno intermitente, 1 hora

Ayuno intermitente para una larga vida

Dr. medicina.Petra Bracht presenta en su libro un método que combina una alimentación sana y una dieta adecuada para el día a día.Con este método podrás adelgazar sin miedo al efecto yo-yo y mantenerte saludable al mismo tiempo.Lo especial es que no necesitas tiempo de preparación y puedes empezar en cualquier momento y en cualquier lugar.El ayuno intermitente según la Dra. Petra Bracht se basa en los últimos estudios y es considerado uno de los mejores conceptos en el campo de la nutrición.

El principio del ayuno intermitente es simple: se come dos o tres veces en 8 horas y luego se ayuna durante 16 horas.Esto te ayudará a evitar sentir hambre y saciedad y, en cambio, ganar fuerza y claridad en tu cuerpo y mente.Al mismo tiempo, pierdes kilos de más, fortaleces tu sistema inmunológico y alivias diversas enfermedades y dolencias.

El método Dr. Bracht combina una dieta saludable basada en plantas con un programa de ejercicios especialmente desarrollado por Roland Liebscher-Bracht, un especialista en dolor.Gracias a un programa concreto de 14 días con recetas y ejercicios especiales, es especialmente fácil iniciarse en el ayuno intermitente.A través de los descansos para comer podrás regenerarte más, adelgazar y estar sano sin pasar hambre.

Detalles del libro

El libro consta de 144 páginas con alrededor de 100 fotografías y tiene un formato de 16,5 x 20 cm.El ISBN es 978-3-8338-7417-8.Es una nueva edición revisada que se publicó en enero de 2020. No se requiere receta médica para este producto.

Proveedor/fabricante

Grupo editorial HarperCollins Alemania